Glöm inte bort vilan, är ni snälla.
Det är utmaningar hit, tuffa träningspass dit. Alla som angett nyårslöfte om bättre kost och att börja träna/mer, kör på de första veckorna på i 130 km i timmen. Det märks. På bloggar, men framför allt på gymmen. Fullt med folk. Efter 3-4-5-6 veckor brukar det börja tunnas ut.
Jag är övertygad om att många tar i för hårt. Man vill så mycket, så gärna och helst så fort så möjligt. Man glömmer bort att det är en långvarig förändring som måste ske. Inte bara ett nyårslöfte, utan en livsstil.
Kom ihåg! Lugna pass/återhämtningpass och vilodagar är nog så viktiga! Det är under träning som kroppen bryts ner och under vilan som den byggs upp! Ni har resten av era liv på er att träna och göra de förändringarna ni vill göra. Kom ihåg det. Skynda långsamt. 🙂
Rund är också en form - Trail & Träning 
Så kloka ord! Många som vill köra på med träning varje dag i veckan på en gång, som upplagt för skador ;(
Bra inlägg! Vi alla behöver påminna oss om att vila! 🙂
Kloka du, precis så är det.
Kram
Pingback: Prosit : Stepup 2 Fitness
Hahaha! Ett vanligt gymfenomen! Massor med folk i januari/februari. sen är det ganska dött igen!
Kloka ord såhär mitt i hetsen att lyckas med allt!
Kloka ord, Malin!
Hittade hit via min underbara vän Emma ( viktkamp) !
Bra blogg och jag håller med dig, många tar i för hårt i början och räknar med resultat av gymmer redan efter någon veckan!
Jag börjar lugnt med Yoga idag och drar till Stockholm till helgen!
Mycket bra inlägg. Precis så är det!!!!
Helt rätt, grymt bra inlägg, jag har lovat mig själv och min kropp att vila mer!!
Du är så klok! som vanligt. Det ska jag tänka på. Men nu har jag vilat i två veckor, blir toookig 🙂