Nytt steg – Ny blogg!

Go kväll alla!
Ibland händer saker snabbt, kvickt och… (lätt). Eum…😛
Är ni sugna på att läsa om mina senaste äventyr, kan ni numera hitta mig här!

trailinspiration.se

För er som följer mig via t.ex. bloglovin; Ni behöver troligtvis (…) inte ändra något. Jag ska försöka ändra så ni hamnar rätt direkt, så fort jag fått sova och är lite piggare i huvudet! Tänka så här sent på kvällen (Jo, jag vet. Klockan är inte ens 21…) är inte min starka sida.

Seså, kika in nu vet ja…! 
Allt är inte 100 % klart, så ha lite överseende.🙂

wp-image-1554015304jpg.jpg

Springa i Värmland!

Det finns löprundor och så finns det löprundor!
Dagens springtur var den första på två veckor, men märkligt nog kände jag inte någon större skillnad, vad gällde flåset?

Nu var det ju ren och skär njutningslöpning, så ingen press utav kroppen. Då hade det säkerligen känts annorlunda (och varit jäkligt korkat). Jag kunde i alla fall tassa på i lugnt tempo och njuta av omgivningarna, utan att känna att kroppen blev trött. Hösten här i Värmland bjuder verkligen på sin allra bästa sida – Vilken tajming! Strålande sol och + 4-5 grader. Love it!🙂

Utsikt över klarälven

En annan som njöt av löprundan var Love.
Som vanligt tyckte hon att jag var alldeles för långsam, men det är ju en konstant uppfattning, från hennes sida… Haha! Sprintar man iväg i typ 2,50-tempo, får man faktiskt skylla sig själv lite grann, att matte halkar efter…😉
Ca 8 km skramlade vi ihop och sedan sov vi båda middag. En perfekt start på helgen!

Lättare hjärta & Stark rygg!

Nu, hör ni! Nu är jag betydligt mer pepp!
Den här mentala och fysiska svackan har, på sätt och vis varit bra, för jag har verkligen kunnat vila och få ett långsammare tanke-flow. Sedan är jag fortfarande är väldigt försiktig och uppmärksam på kroppens signaler, såklart!

Först var jag och besökte pappa på sjukhuset och han ser ut att må betydligt bättre. ♥
Det är många stenar som har lyfts från mina axlar nu, i och med att de senaste två dagarna dessutom har inneburit ett lugnare tempo på jobbet (perfekt tajming). En himla skön känsla!

Efter det blev det ett styrkepass på gymmet, med fokus på rygg. Tog (faktiskt) ungefär samma vikter som senast (för två veckor sedan) men med känslan av att det var tyngre. Var rejält darrig när jag var klar och jag har en begynnande träningsvärk redan. Imorgon kommer det göra ont-ont…!🙂

Helgen som kommer bjuder dessutom på Värmlandsluft! *längtar*

img_2455

Styrkeövningarna för rygg (för er som är nyfikna).
Behöver jag nämna att jag tycker om rodd-övningar?😉

  • Smal, sittande rodd: 3×12 reps.
  • Bred, sittande rodd: 3×12 reps.
  • Hög, bred rodd (framåtlutad): 4×10 reps.
  • Smala latsdrag: 3×10 reps.
  • Latsdrag: 4×8-10 reps.
  • Tricepspress: 3×15 reps.
  • Vadpress: 3×15 reps.

#Vardagslyx

På riktigt; Jag behöver träna snart!
Mest för min mentala hälsas skull. Känner hur jag blir nedstämd och lättare ledsen, nu när jag varit sjuk och inte har kunnat röra på mig…
Som jag varit inne på tidigare; Självklart vill jag att bloggen ska spegla livet. Både med- och motgångar, men det finns nog en maxgräns på hur många ledsna inlägg i rad jag kan posta, innan ni läsare tröttnar…😉

Så, något helt annat! Igår var jag hos frisören.
Ren och skär vardagslyx, om du frågar mig. Det gör verkligen gott för själen när man halvligger där i tvättstolen och slappnar av mer och mer, pga den sköööna skalpmassagen <– ( fulaste ordet, ever?!)

Hela sommaren har inneburit endast ifyllnad av utväxt, vilket resulterat i rejält solblekt hår och senaste veckorna har jag nästan känt mig blond igen. Den här gången blev det omfärgning av hela håret. En djupgående kur för håret (superglansigt nu!) samt höstkänsla på nyansen. Det känns riktigt bra!

Jag ser nästan oväntat nöjd ut på fotot… Hehe!