Backintervaller och den nästintill orkeslösa kroppen.

Så här blev resultatet i siffror efter backintervallerna igår morse:

  1. Uppjogg 1,80 km 11:40 6:29 min/km
    Repetition 1 200 m 01:09 5:45 min/km
    Repetition 2 200 m 01:10 5:50 min/km
    Repetition 3 200 m 01:11 5:55 min/km
    Repetition 4 200 m 01:11 5:55 min/km
    Repetition 5 200 m 01:15 6:15 min/km
    Nerjogg 0,80 km 05:44 7:10 min/km
  2. Distans:3,6 km
  3. Tid:0:23:20
  4. Snitt:6:29 min/km
  5. Snittpuls / maxpuls:0 / 0
  6. Ansträngning:


     19 extremt ansträngande



  7. Julaftonslöpning. Oerhört skönt springväder. 
     Men kroppen var inte alls med, kände jag redan efter första (!) intervallen… Men det var bara att köra på. Pannben, pannben… Nyttigt, nyttigt! Och så lite illamående på det…  😉

  8. Som sagt, ingen bra känsla egentligen. Men ändå grymt nöjd över att jag lyckades få till 5 st intervaller med en nästintill helt orkeslös kropp! Jag var nästan på väg att ge upp efter den andra.

”Lite” svettig var jag efteråt… 🙂

    11 tankar om “Backintervaller och den nästintill orkeslösa kroppen.

    1. Pingback: Julspring, juljogg – backintervaller! | Rund är också en form!

    2. Pingback: Springa på julafton – I storm! | Rund är också en form!

    Kommentera

    Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

    WordPress.com-logga

    Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

    Google-foto

    Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

    Twitter-bild

    Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

    Facebook-foto

    Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

    Ansluter till %s