Igår var det 30 min CXWorks på schemat (igen). Jag behöver verkligen köra mer bål än jag gör! Varför är det så svårt att få tummen ur att göra EXAKT samma övningar hemma??
Efter det blev det Indoor Walking. ”Walking”… Det låter lätt, men låt er inte luras. Efter det passet kunde jag konstatera (något jag i och för sig visste sen innan, men ändå…) att min maxpuls i alla fall inte ligger UNDER 194 slag/minut. För det var där jag maxade i sista låten! Gudars! När vi väl fick sakta in, var jag bara en liten blöt, flåsande pöl…! (Och fler med mig). *pust*
Jag känner av mitt högerknä lite grann. Det kom inte direkt efter Risveden-loppet, utan snarare efter förra torsdagens Combat-pass. Vet inte om jag gjorde någon vridning eller något? Det gör ont precis under knäet, så jag oroar mig lite för ”hopparknä”. 😦 Därför tar jag det lite lugnt på löparfronten just nu. Så vet ni anledningen. Men hoppas att det ska gå över med lite löparvila!
Rund är också en form - Trail & Träning 
Pingback: Blogghetsare?! | Rund är också en form!
Hoppas du repar dig snabbt! Shit vad jag ligger efter med träningen alltså. Vet inte vad det är med mig… Inget ”go” i mig alls just nu… Kram
Du är nog inne i samma mentala fas som jag var (och fortfarande är) efter loppet. När man har uppnått sitt mål, går liksom luften ur en lite….
Hade du bott här eller jag i Sthlm hade vi kunnat peppa varandra! 🙂
Håller tummarna för att knäet bättrar sig! Har faktiskt aldrig provat indoor walking men det låter riktigt skoj! 🙂 (om man nu räknar bli en blöt liten hög som skoj men ja.. 😉
Är det inte hopparknä skulle det också kunna vara en irriterad slemsäck. Det sitter en slemsäck bakom senan under knät som ”smörjer” senan. Är den irriterad/inflammerad kan det göra ont under knät, har själv varit med om detta för något år sedan. Efter tips från min naprapat körde jag en Voltaren-kur med både gel och tabletter och det blev bra efter en vecka.
Dock svårt att veta om det är just detta men det skulle kunna vara det. Ta det lugnt med träningen om du tänker testa med Voltaren 😉
Krya på!!!
Kram!
Tusen tack för tipset, Daniel! Ska testa detta! 🙂
Låter som ett riktigt bra träningspass!
Härligt med matiga frukostar, då står man sig ett tag 😛
Hoppas knäet gå över, klokt att vila. De finns ju så mkt annat skoj att träna 😀
Ha en fin kväll!kram
Jo, det är i och för sig sant! Men när man inte har så mycket matlust, så är matiga frukostar lite jobbiga tycker jag… 😉
Indoor walking? 194? Låter som nåt jag borde testa … framförallt om man blir svettig. Allt sånt måste vara bra.
Krya på benet, var försiktig!!
Ja, svettig blir man. Jag lovar! 🙂
Neeej… stor, varm krya på dig kram! Håller tummarna att det går fort över!
194 är inte dåligt 🙂
Hoppas knäet repar sig. Är det hopparknä är excentrisk träning för framsida lår bra. Det gjorde jag när jag hade lite känningar som jag hemmadiagnostierade som hopparknä och det hjälpte bra.
Tack för tipset, Sara! Jag såg det när jag googlade lite också. Excentriska övningar i trappan här hemma kanske vore bra då. 🙂
Indoor walking är ju faktiskt inte walking…hehe
Nej, den som kom på namnet ville nog ”jävlas” lite och få det att låta mesigt. 😀