Vill ni vara helt säkra på att få träningsvärk…

…(om det nu är något att eftersträva?) så gör excentriska chins!
Här hittar ni en jättebra instruerande film som Anna (Trend o Träning) har gjort.

Eller, om ni kan, gör vanliga chins! Eller om ni är riktigt starka varför inte chins med extra vikt fäst i bältet som den här tjejen. Galet imponerande (!)

Idag är det 2,5 dygn  (!) sedan jag pressade min kropp till 10 godkända och ytterligare 3 st tveksamma excentriska chins.
O.H. M.Y. G.O.D...! säger jag bara. Hur länge kan man ha träningsvärk utan att det anses som ”inte så bra”? Det är i alla fall på väg att försvinna nu. Lite bättre idag än igår. Men ändå… AJ! Jobbigt när man har svårt att göra vissa vardagliga rörelser. Fast fascinerande när man inser hur mycket man fakiskt använder ryggmuskulaturen! 🙂

9 tankar om “Vill ni vara helt säkra på att få träningsvärk…

  1. Vill verkligen lära mig detta, men jag har så fel inställning till chins… Har redan bestämt mig att jag inte fixar dom och hur många lär jag kunna göra då??? Det gäller nog tänka annorlunda om det ska bli några framöver 😉 Öva öva!!

  2. Pingback: Sjuk (och) träningsvärk | Beatatjata - Working it out

  3. Och hur kommer det sig att det är så himla svårt att dra sig upp? Jag menar – dom flesta män tränade eller otränade kan fixa en eller annan chins men för kvinnor är det en evig kamp att fixa det.
    Det skulle ju se lite coolt ut att kedja fast en stor jäkla vikt runt midjan och sen sätta igång 😀

  4. Ska absolut göra! Alltså inte de med vikt… Men helt enkelt, ta hjälp för att komma upp och sedan sakta, sakta sänka sig ner? Och om man inte kan hålla emot då (hrm…) får man ta hjälp av foten på vägen ner också då?!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s