Långa intervaller – Ångestframkallande

Gårdagen bjöd på bästa passet på länge!
Eller ja, kanske inte bästa upplevelse-mässigt, men bästa om man ska se till prestation. Och det får man ju göra. IBLAND i alla falll. 🙂

Jag velade länge vad jag skulle köra för typ av intervaller.
Korta är roligast (tycker jag). Nästintill fullt ös och sedan kort vila. Men samtidigt fegar jag när det gäller långa intervaller. När jag borde köra tusingar kör jag 800 meters, för att det känns ”lättare mentalt”.

Idag fick pannbenet INTE vila! Envisheten vann.
”- Varför ska den där mesiga, fega rösten i mitt huvud får som den vill och få köra kortare intervaller??” tänkte jag.
Därför valde jag inte ens tusingar, utan 1500 meters intervaller. Bara att köra på antingen man ville eller inte. Tänk inte, bara gör! Ändå fegade jag på första intervallen. Den gick i 6,05-tempo. På gränsen till godkänt, nu när jag tänker ser på det i efterhand. Men just då kändes det som att jag kunde ge mer. Och det gjorde jag: Andra och tredje gick jämnt, med bara några få sekunders skillnad i 5,55-tempo. Fjärde var tänkt som den sista och där krämade jag till med 5,45-tempo.

Efter det kände jag för att jävlas ytterligare lite med mitt fega pannben.
En femte intervall när huvudet trodde att vi var klara. Första halvan kändes tokseg! Men tempot var hyfsat (runt 6-tempo). Sista halvan däremot gick över förväntan. Lite lättare att pressa ur det där lilla sista när man VET att det bara är några minuter kvar. Ändå trodde jag att jag såg fel, när jag såg att den hade gått på 5,30-tempo (?!) Över 8 minuter i det tempot, dessutom efter de tidigare fyra intervallerna kändes riktigt j**la bra!

Heja mitt pannben!!! (Och tja, screw you Jante, när vi ändå håller på!) 😉

PS. Sprang i en av mina nyinköpta prylar (se nedan). Återkommer med en liten recension!

.

kompression

13 tankar om “Långa intervaller – Ångestframkallande

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s