Första styrkepasset på två veckor (!)

Tänk vad fort tiden går när man har roligt.
Och i detta fallet handlar det ju om mitt löparflow. Jag springer och springer och springer och springer lite till…! Det låter kanske ”hurtigt” men det är ju så häärligt när man har den här känslan! Samtidigt har jag tänkt flera gånger senaste veckorna;
”Lugn Malin! Glöm inte styrkan. Du behöver köra styrka och ta ett litet steg tillbaka i löpningen, så du inte skadar dig.” *viktigt*

Idag blev det äntligen av.
Förvisso inte så mycket ben (som är viktigt för löpare) men dock mycket rygg och en hel del för att stärka upp coren. Nog så viktigt! Och så lite bröst på det. Bara för att…tja, för att det är kul! (Ja, JAG sa att bröst var kul… Vad har hänt??!!) 😛 Jag är dock fortfarande pinsamt svag, men det ska väl ge sig så småningom. Och gör det inte det, kör jag på med mina flugvikter. Det är ju mycket FÖR MIG (eftersom jag får träningsvärk). Haha!

Blev dessutom lite sugen på att testa ”Hundringar”som bl.a. BeataTjata skriver om idag. Låter som ett klockrent recept på brutal träningsvärk. Ungefär som Bodypump. Många repetitioner; uthållighetsstyrka!   Oh yes, Malin har ALLTID svårt att gå efter Body Pump. Typ i 5 dagar……. 😀

 

endorfin2

Annonser

8 tankar om “Första styrkepasset på två veckor (!)

  1. Bra jobbat! Jag måste också ta tag i saker o ting, men ryggen har varit ond o livet har varit lite kaos. Alltid bortförklaringar! Hehee…

    Men du: jag fick en AT-tjänst tillslut!!:D därav glada bilden:)

  2. Klokt att inte glömma styrketräningen! Själv är jag nog sämst i världen på just detta. Men jag har ett projekt som väntar bara våren hunnit lite längre. I sommarstugan ligger fem, sex kubikmeter ved som ska klyvas för hand med yxa. Det har fungerat förr och gör det inte det den här gången har jag åtminstone gjort lite nytta.

  3. Just när jag avis på er som kan träna överhuvudtaget. Ligger här i min soffa och surar.. Men när jag blir bra? Då jävlar blir de både löpning och styrka! 😉

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s