Mjölksyra & Yoga

Känslan när man tror att man har all tid i världen på sig…
…och sedan inser att; jäklar, spinningpasset börjar om 2 minuter?! Jag som själv inte är riktigt förtjust i tidsoptimister. Tji, fick jag! 😉
Störtade in i spinningsalen med andan i halsen och skyndade mig att ställa in cykeln. Precis när jag började trampa igång, stängde instruktören dörren. *pustade ut*

Upplägg: Intervallstege.
Tuffa nära-max intervaller 2 x (3-2-1 minut) med lika lång (aktiv) vila, som intervallen man precis hade kört. Behöver jag säga att det var galet jobbigt?! Särskilt att ”börja om” med 3 minutare nummer två, när man precis hade kört en supertuff, kort 1-minutare precis innan? Mjölksyra var bara förnamnet. 😛

Avslutade träningen (och dagen) med Yin yoga.
Ä.l.s.k.a.r…! Rejäl eftersvettning (haha!) men i övrigt. Mjuk(are) kropp och stilla sinne när jag lämnade sal ”Vatten” en timme senare.

Se vad rak i ryggen och vilken stolt hållning jag har…? *harkel*
Skyller på att det är innan passets början och jag inte riktigt hittat rätt ”mode”. 😉

2 tankar om “Mjölksyra & Yoga

  1. Pingback: Intervaller och den viktiga vilan! | Rund är också en form!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s