Vinterlängtan…!

Känslan när de första vita flingorna singlar ner från himlen.
Tyckte verkligen julkänslan infann sig sent igår kväll när alla adventsstakar och stjärnor var uppsatta och snön plötsligt valde att börja falla. Även ungarna var lyriska imorse när de tittade ut och fick se ett vitt, cm-tjockt täcke sprida ut sig över åkrarna.

Säg den glädje som varar…
Just nu är det grått, snöblask/regn och plusgrader. Igen… Kunde de inte fått vara lite ljusare. Bara en vecka eller åtta…? 😛

Är det någon som njuter av de gråa/varma (?) eller vill ni (som jag) ha vinter på riktigt?
En vitt, krispigt täcke och liiite varma(re) solstrålar på det! Visst…? 🙂

vinter1

En lista om jul…!

Så här i jultider är det lite roligt med julinspirerade listor. Hittade en hos Sara, som jag tänkte att jag hänger på.

1. Pepparkakor eller lussebullar?
  Saffransbullar. Lätt! Men hemmabakade. De man köper smakar ju bara torrt…
2. Skumtomtar eller knäck? Gillar inte skumgodis i någon form. Så knäck!
3. Ischoklad eller marsipan? Egentligen inget av det… Ischoklad är för sött. Marsipan är ok på tårta, däremot INTE gott i godis.
4. Köttbullar eller prinskorvar? Hemmagjorda köttbullar med kryddpeppar. Mums!
5. Julkorv eller julskinka? Julskinka! Älskar.
6. Lax eller sill?  Oj, måste man välja här? Gillar både och. Men om jag måste välja. Lax – helst gravad!
7. Sylta eller pastej? Sylta! Åh, minnen från min morfar. ❤

.
8. Paradis eller Aladdin? Tveksam. Alladin måste jag nog säga, även om jag inte alls gillar alla bitarna i den heller. Paradisasken känns bara sötsliskig.
Revbensspjäll eller Jansons?  Ä.l.s.k.a.r. Jansons!
10. Glögg eller julmust? Julmust. Ingen jul utan must!
11. Rödbetsallad eller dopp i grytan?  Uja… Inget egentligen. Men hellre rödbetssallad.
12. Ris a la Malta eller gröt? Risgrynsgröt. Görs varje julaftonsmorgon här hemma.
13. Hemma eller borta? Drömmen är att fira jul i fjällen. Bara närmsta familjen – att bara vara.
14. Utomlands eller Sverige? Sverige. Jag vet inte, men det känns märkligt att fira jul i 30-gradig värme…?
15. Ge eller få? Även om vi alltid säger att vi vuxna inte behöver ge till varandra, så är det kul att få (också). Men älskar att se barnens ansikte när de öppnar sina paket.

16. Mysteriet på Greveholm eller Sunes jul? Såg inte någon av dessa. Eller jo, kanske något avsnitt av ”Mysteriet”. Har aldrig kollat som vuxen.
17. Chokladkalender eller paketkalender? Chokladkalender till barnen. Jag vet inte vad som är bäst/sämst egentligen. Socker varje dag eller en massa småprylar de inte behöver…?
18. Plastgran eller äkta? Äkta! Är inte en person som skulle införskaffa en vit eller rosa plastgran…
19. Arne Weise eller Ernst?  Eh… Ingen. Arne…? Tja… Ernst? Nej, tack.
20. När vill du att första snön ska falla? Till första advent. En drömvinter, hade varit att den sedan ligger HELA vintern, fram till februari. Inte plusgrader, minus, regn, snöblask, is… Blää!!
21. Har du haft en grön gräsmatta på julen? Skojar du….??
22. När är det dags att pynta? Adventsstjärnor och ljusstakar åker upp på första advent. Inte en dag tidigare. Julgran och tomtar däremot åker upp först runt den 20 december..

.
23. Kan du komma på något negativt med julen? Att människor verkar tycka att många julklappar gör en bra jul…
24. Favorit julfilm?  Jag ser ”Tomten är far till alla barn” VARJE ÅR! Ä.l.s.ka.r. och skrattar så jag gråter! ”Dö för helvete, tomtejävel!!!” Haha! 😀
25. Favorit julkalender? Favorit vet jag inte, men minns bara Ture Sventon! Och svaga minnen av Trolltider. (Var bara 5 år då).
26. Blir du mättad av julen när den är slut eller vill du ha mer jul? När juldagen är över (dvs redan på annandagen) brukar jag vara trött. Det mysiga är ju veckorna INNAN jul. Sedan kan det bli smällkall vinter/sportlov och fokus på andra roliga vinterrelaterade saker. Inte nödvändigtvis så att jag längtar efter våren alltså.
27. När öppnar du dina julklappar? Får jag några, så samtidigt som barnen. Eller vad menas med frågan?
28. Favorit juldoft? Hyacinter, apelsin/koriander och doften av ljus som man precis har blåst ut. (fråga mig inte varför på den sista). 🙂
29. Vad framkallar mest julstämning? Att sätta på en (annars sliskig) julskiva med Carola eller Christer Sjögren, när man pyntar granen!
30. Vad är viktigast med julen? 

Hur ser din lista ut?

Tufft långpass & bästa återhämtningen!

Kroppen var inte alls pigg när jag vaknade igår morse.
Därför lät jag den vakna till liv och startade dagen på ett mycket lugnt sätt. Åt frukost, tittade på tv, läste bloggar och bara tog det lugnt.

Vid lunchtid sa jag till sambon:
”- Jag sticker ut en kort sväng med Love i alla fall. Jag hade tänkt mig ett långpass idag, men jag orkar verkligen inte”.

Lurad…! Inte sambon alltså, utan jag själv.
Tassade iväg och det var verkligen lika segt, som jag hade föreställt mig. Tänkte att jag tassar på och ser hur långt jag orkar. Om inte annat; tempot var jättelångsamt, så om jag ångrade mig och ville springa långt, kunde jag göra det.

Det var just det som hände. Att jag ångrade mig alltså.
Jag har någon mental spärr.  Att springa ett långpass på en rundbana känns rätt jobbigt. Att däremot bara springa 7 km är ju ingenting! Att jag sedan måste ta mig hem också, det är ju bara en nödvändighet. Mentalt lättare; från A till B tillbaka till A. Någon som är likadan? 🙂

Det känns mer som vår än vinter ute, när det forsar i skogarna! 
Konstig känsla, nu när vi snart går in i december månad! Var är snön? Inte ens minusgrader…?

Oavsett hur lättlurad min hjärna är;
Jag var REJÄLT trött när jag kom hem efter nästan 14 km. Jag hade ju träningsvärk efter torsdagkvällens tuffa benpass. Kanske var det redan slitna ben som gjorde att det kändes så himla tungt?
Fast å andra sidan har jag inte sprungit särskilt många långpass på sistone heller. Senast var nog delar av Nordvärmlandsleden för över en månad sedan.

Ovanan, eller kanske t.o.m. en kombo av det och träningsvärken?
Men som alltid; skönt när man väl kommer hem! Lite extra skönt den här gången, måste jag erkänna.

IMG_7419

Efter en varm, skönt dusch avslutades kvällen på stan.
Hela familjen åkte in till Restaurang Cyrano som bl.a. är kända för sina pizzor.
”Dubbla bottnar – 20 kr? Varför kan man beställa dubbla bottnar….?” frågade jag sambon.

Sedan förstod jag. Ugnsbakade, jättetunna men krispigt goda bottnar!
Jag tvekade in i det sista, men valde till slut en pizza med Roquefort, prosciutto, päron, honung och valnötter.  Jag ångrade mig inte en sekund. Sååå god!!! Det blir absolut en repris på den! 🙂

IMG_7411

Styrka, fokus och träningvärk – Just det: Legday!

Lördag förmiddag och träningsvärken sitter som en smäck!
Jag har (nog som många andra) en hatkärlek till benpassen. Jag älskar att köra ben, men jag hatar det också. Just för att det är så j***a jobbigt…! Och nu senast vet jag inte ens hur jag tänkte?
” Usch, vad jag är seg. Vad ska jag köra för styrkepass idag? Något som går relativt fort. Ben? Ja, ben blir bra.”

Snabbt? Nja, jo, relativt. Men att jämföra ”korta” 50 minuter benpass, med 1 timme och 15 minuter av t.ex. rygg/armar. Vilket är jobbigast…? Jag skyller på en väldigt trött, förvirrad fredagshjärna. Haha!

Fördelen var i alla fall att det blev ett riktigt bra pass!
Bra i bemärkelsen att jag kände mig stark och fokuserad. Och att jag fick bra kontakt med musklerna. Vissa pass kan kännas ”bläähää”, när man är klar. Inte det här! Darriga ben och nöjt sinne!

– Benspark, maskin: 4 set.
– Bencurl, maskin: 4 set.
– Tåhävningar, maskin: 3 set.
– Raka marklyft: 4 set.
– Benpress: 4 set.
– Benpress, ett ben: 2 set/ben.
– Sumo (breda) squats: 3 set.

Resultat benpass; Träningsvärk. As usual…! 🙂

legday

Black Friday…

…nu kommer jag kanske låta väldigt konservativ.
Men vad är det för jäkla påhitt? Ytterligare en kommersiell högtid; är det DETTA vi känner att vi vill addera från våra vänner, ”out west”?
Att det är just detta vi behöver i våra liv, i en redan materialfixerad värld, som är full av utbrändhet och stress…? Handla mer. Handla ännu mer prylar?

Jag väljer att citera något som kloka Madde (fitnesscoachen.com) , skrev på sin facebooksida tidigare idag;
”Black friday. Konsumtionshetsens moder. Om det är något vi behöver ge oss själva mer av så är det rörelse och aktivitet, inte fan är det prylar! Köp dig själv en timme friskvård idag. Kompa ut tidigare från jobbet, ta en långlunch. Ge dig ut i skogen och rör på dig eller gå till gymmet.”

Är det egentligen inte väldigt enkelt?
Att det vi behöver mer av är; Tid ❤ Rörelse ❤ Kärlek ❤ Kramar ❤ Stillhet.
Så strunta i köpcentret / webshopen.
Krama dina barn. Kyss din partner. Yoga. Spring. Läs en bok eller bara blunda och andas. Gör något som gör dig glad och avslappnad. Ok?  🙂

blackfriday