Nyårsaftonslöpning och mål 2015 – Check!

Trött, tröttare, tröttast.
Ungefär så känner jag mig idag. Men mer om det snart… Nyårsafton började med löpning. Eftersom jag i år inte fick till någon julaftonslöpning, kände jag att ”afton som afton”. Skönt att komma ut när man ska äta och hålla sig vaken ett par extra timmar senare på dagen också.

Mycket av snön har (tyvärr) smält, men det  är fortfarande en litet vitt täcke kvar i skogarna, här hemma. Det blåste dessutom kraftigt från och till. Även om jag inte märkte av det så mycket inne i skogen, så är man ju (eller i alla fall jag) lite smått miljöskadad från ”jordskott” (någon mer?)  Plötsliga, kraftigt susande träd bakom en, känns inte helt bekvämt, på något sätt… 😛

Mycket nöjd traildog…! 🙂

Jag skrapade ihop ytterligare en dryg halvmil.
Eftersom jag sprang även dagen innan nyårsafton hade jag redan slagit ett av mina uppsatta mål med 2015 (vad gällde just löpningen): Att springa minst 1000 km.

1009 km blev det totalt.
Jag har alltså sprungit sträckan Trelleborg – Umeå (fågelvägen). Helt galet när man tänker efter, egentligen…?! Särskilt med tanke på att jag under 1,5 månad inte kunde sprang alls (pga den skadade vaden).

Nu ska jag fundera över 2016 och vad jag vill fokusera på där.
Jag återkommer i frågan, promise!

Mitt 2015 – Del 2 – Andra halvåret

Juli:
Planerna och inköpen inför vår fjällvandring började ta fart, på riktigt.
Jag traskade höjdmeter och klagade över hur tråkigt det var (för jag kunde fortfarande inte springa så mycket som jag ville). Och tyckte t.o.m. att vandringsutbudet tvingade mig att vara rosa

Rund är också en form! fick ett eget instagram-konto. YEAY!

IMG_4974
Jag och Annelie bokade en löpardejt i mina skogar.
Hon lärde bl.a. Love att äta blåbär på egen hand och sedan hade en överraskning till mig, där jag fick ta mig låångt utanför komfortzonen…! 😮

Augusti:
Det som överlyste ALLT annat var fjällvandringen! Så mycket känslor, så många nya upplevelser. Nästan obeskrivligt, men jag gjorde ett försök i Fjällvandring i Grövelsjön Del 1 och Fjällvandring i Grövelsjön Del 2.

IMG_5487

Senare samma månad sprang jag i gamla ridspår. Himla kul att uppleva rundor på ett helt annat sätt, än man gör från hästryggen.

September:
Det blev en racerapport från  Risveden Terräng, tredje gången gillt. Uppladdningen? Förkylning och nästan en vecka som ”ensam-mamma”. Bästa sättet, eller…? 😛

Och i slutet på månaden fick jag ÄNTLIGEN springa på Nordvärmlandsleden igen. Som jag älskar den leden. Trots att jag är livrädd att springa på björn, varje gång jag är där…

IMG_6390

Oktober:
Jag och bloggen fick en jätterolig förfrågan, men blev nobbad i slutändan.
Mina (småbittra) sluttankar var; om bloggen är ett intressant komplement, borde väl inte antalet läsare vara det allra viktigaste?

Jag var på mitt första löparläger; Spring 2015, nere i Bråtadal anordnat av bl.a. Madde (fitnesscoachen.com) och Jane. Det innehöll bl.a. löppass med fokus på backlöpning och teknik, samt workshops och väldigt intressanta föreläsningar, där jag lärde mig mycket!
En riktigt roligt helg!

IMG_6670

Jag fick möjlighet att springa delar av Nordvärmlandsleden även den här månaden! Fortfarande skönt väder och vacker natur. Och så sprang jag vilse ett par gånger. Det är sånt som händer… Eh…? 😛

November:
Jag valde att köra en helt godis- och fikafri månad – Sockerfritt November! Det gick över förväntan.

Det diskuterades bloggar och hur man får dem växa, samt hur långt man egentligen bör gå?  Att fota mattallrikar mitt i natten och börja gråta när man gör det, är att ta det rätt många steg för långt…

Årets längsta yogapass ägde rum. Jag njöt av tema-passet ”Yin och Yang” i hela 90 minuter. Kropp och sinne mjuknade, minuterna swischade förbi och det kändes som max en halvtimme.

IMG_6487
Jag fick frågan: Hur jag tänker kring att springa ensam i mörker?
Att frågan ens finns är egentligen helt galet, men jag försökte besvara hur jag tänker.

December:
Jag började följa Saras ”Jävligt jobbig julkalender”. Det höll i sig bra fram till mitten på månaden, då jag blev förkyld och efter det hade jag svårt att komma igång med siffertänket igen.

Halvvägs in i månaden December kändes det som att jag var ute och sprang i April. Helskum känsla. Inte för att jag klagade (i alla fall inte till 100 %), men å andra sidan SKA det ju vara snö inför jul…

Strax efter julhelgen (tajming…?) kom äntligen snön och första snölöpningen blev av. Inte en dag för sent. Det blev ju innan året var slut i alla fall…

Och med året 2015 blickar jag framåt och funderar hur jag vill att nästa år ska se ut. En annan dag, ett annat inlägg. 🙂 Så…

Gott Nytt År, alla!

Jag hoppas vi ses 2016! ❤

img_7894

Mitt 2015 – Del 1 – Första halvåret.

Januari:
Året började med att jag testade mina allra första lätta, noll-drop skor – Ett par Salming Xplore som jag fyndat på mellandagsrean! Här har ni första intrycket. (Och ni som läser här regelbundet, vet att jag älskar känslan i dessa även nu när det gått ett tag. Men använder dem bara i gymmet eller till kortare rundor/korta intervall-pass.

Jag skrev om mina dåliga sidor och om hur ingen är perfekt.

Februari:
Ensam-löparvargen Malin försökte vara social,  genom att ge det här med att springa i grupp en andra chans.
Inte bara att jag var med – Jag startade upp facebook-gruppen ”Löpning i grupp – Alingsås” och var anordnaren av just det här backintervallpasset. Läskigt!! Men jag överlevde (såklart). 🙂

Jag exprimenterade mycket vad gällde chiapudding-smaker. Favoriten blev och är fortfarande den här chiapuddingen med tropiska frukter!

IMG_1868

Och för er som testa på att springa i skogen, skrev jag 7 tips att tänka på, när man börjar springa terräng/trail.

Mars:
Jag blev totalt överraskad av sambon och fick en härlig spaweekend i 35-årspresent!

Helgen efter hade jag också en grymt rolig helg i Stockholm på Blogger boot camp 2015. Det var mycket känslor och frågetecken eftersom jag åkte dit helt själv. (Mötte bl.a. upp Ida på tåget upp; första gången vi träffades IRL).
Det blev en fantastiskt rolig helg och jag hade inte behövt vara nervös!

bloggerbootcamp
Jag hade länge varit sugen på att testa och fick äntligen tummen ur och gick på mitt första Grit Strength pass ever. Och det var…eh…ja, en upplevelse! 😛

Under en av de första vårrundorna, till ljudet av fågelkvitter,  ”lyckades” jag dessutom moona folk…! Har aldrig hänt varken innan eller efter. Vet inte hur jag lyckades…?

April:
Vårens första långpass bjöd på fantastiskt väder, men även frustration, farlig vattenklättring, rädsla, svordomar och framtida löparlopp-idéer där det ingick gratis grisar!

IMG_2866

Första (och en av få tävlingar för året) var när jag sprang Premiärloppet i Gbg i April. Tanken var ett lugnt lopp, efter att jag hade förkyld. Att inte maxa. Men tävlingar…. Ja, ni fattar.
Jag lyckades i alla fall få min första medalj (av någon anledning har de lopp jag sprungit tidigare inte haft medaljer…) Dessutom kräktes jag lite strax innan upploppet, och oroade därmed en funktionär på köpet.

Ett par veckor senare drog jag (och några arbetskamrater) till med en skogsmara; Linnémaraton i de vackra, kuperade (!) skogarna runt Borås. Dessutom visade det sig vara ca 1,5 km längre än maradistansen. Det bjuder vi på.
Fruktansvärt jobbigt och alldeles fantastiskt, på en och samma gång…!

IMG_3520
Maj:
Maj månad började med en favorit i repris; 36 km lång socialrunda upp (och ner) på Billingen tillsammans med alla ”mina” Skogssniglar & Vildvittror. Älskar dessa evenemang. Inga krav på tempo, massa fotostopp, skratt och fikapauser. En stor eloge till Annelie & c/o (som hittills anordnat dem)!

Någonstans ringde det nog en klocka här, där jag undermedvetet insåg jag nog var sliten och behövde dra ner på löpningen…
Men eftersom jag var inne i ett löparflow uppmanade jag istället mig själv (och andra) att våga prova helt nya spring-vägar istället! Så himla härligt (just då)!

Efter det hände mycket… Dels var vi tvungna att säga farväl till en fantastisk familjemedlem. Jag saknar henne varje dag…! ❤

IMG_2034
Yngsta sonen åkte in på barnakuten i Gbg och det var ETT STORT JÄVLA SKÄMT!!!
Som tur var återhämtade han sig relativt snabbt och maj avslutades bra med ett dop, i ett fantastiskt Stockholm i vårskrud.

Trots att jag tidigare under Maj anat att jag skulle dra ner på löpningen, körde jag på. Ända in i kaklet… Under ett backintervallpass kändes det inte riktigt bra i höger vad och dagarna efter var smärtan bristningen i vaden ett faktum…

Jag borde inte sett så glad ut…

IMG_4021

Juni:
Första halvåret avslutades rätt så …tja….blahaa…
Jag gick (äntligen) till naprapaten ett par veckor efter backintervall-passet, för att kolla upp min vad. Och tyckte samtidigt synd om mig själv för att min gamla flyttat till Götet…

Jag hade svårt att i vackert sommarväder, hålla mig borta från skogen. Så jag gick långpass… Det funkade det också i nödfall – Med en annars abstinensfylld, rastlös kropp.

Inte ens midsommar blev som planerat. Jag blev däckad i en rejäl förkylning och vinkade adjö till resten av familjen som drog till Värmland, utan mig… Låg i soffan över helgen och tyckte synd om mig själv och önskade att jag befann mig på älskade Nordvärmlandsleden…!

IMG_4630
Däremot tillfrisknade jag (som tur var) till vår Gotlandsresa, som egentligen var en 60-årspresent till min mamma. Vistelsen blev helt fantastiskt! Mestadels vackert väder, ett supermysigt B&B och dagsutflykter efter egen takt och önskemål.  Kan definitivt tänka mig att åka dit igen!

Där testade jag dessutom mig på en jogg, för första gången på drygt en månad.
Men insåg (tyvärr) att jag fortfarande inte var 100 % bra i vaden, även om endorfinerna från den korta rundan var 100 % äkta!

IMG_4779

Mina mål – 2015 !

Ibland många andra utkast hittade jag ett med rubriken. ”Mina Mål 2015”.
Jag filade på det i början på året, men avvaktade med att publicera det, för att jag inte var riktigt säker på vad jag ville får ut av året. Lite kul att läsa så här i efterhand. Eller ja, i efterhand förresten. Året är ju inte slut ännu, så vissa mål kan jag ju fortfarande klara. Men med en trilskande vad, känns det som att en hel del kommer få läggas på is.

********************************************************************************

.
Efter att ha funderat (inte bara senaste dagarna, utan under en längre tid) har jag skrivit ner både en del utmaningar och mål för året. I det stora hela är jag ju nöjd med min kravlösa traillöpning. Det får mig att få fantastiskt bra; att bara kunna njuta! Vilket gör att grunden även under 2015 kommer bli långa, sköna trailpass. Samtidigt vill jag utmana mig till viss del under 2015.

Utmaningar som redan är bokade:
* Blogger Boot camp, 14 Mars. Mega-socialt. Nervös! –
CHECK!
* Billingeleden, 2 Maj. Långpass/socialrunda. Inte nervös. – CHECK!
Mina ”snigelvänner vet hur långsam jag är. 😛
* Risveden Terräng, 12 September. Redan anmäld! Third time´s a charm? – FÖRHOPPNINGSVIS.
* Testa MTB! Nappar på ett tidigare erbjudande; från Caroline! –  TYVÄRR AVBOKAT PGA SJUKDOM.
Hjälp..!?! (Vad gäller MTB-biten alltså.  Caroline är jag inte rädd för). 😉

Hälsomål under året:
* Äta betydligt mindre sötsaker. – EUM….
Inte sluta, för jag tror inte på förbud. Men uja, vad det har blivit mycket sött det sista…
* Yoga åtminstone två gånger i veckan. (Helst mer). – EUM….
Kort eller långt spelar ingen roll. Bara det blir av!
* Stå upp minst 2 timmar per dag på jobbet – CHECK! (De flesta dagar i alla fall).
(Har höj- och sänkbart bord som jag nästan aldrig använder).

try

Lopp jag gärna vill springa:
* 7 Mars: Skövde 6-timmars.  Inget km-krav, bara tid. Känns mentalt lättare.
* 21 Mars: Vårtävlingarna Skatås, 16 km. Sprang den korta för några år sen. Ett trevligt, mindre lopp!
* 25 April: Linnémarschen. Med arbetskollegor. Tanken var egentligen 42 km, men inser nu att jag ska springa Billingen helgen efter, så jag bör jag nog nöja mig med 21 km (?) – CHECK!
* 9 Maj: Borås Action Run? Lika bra tillställning som Gbg? Någon som vet?
* 5 Juni: Råda Ultra Natt (Lidköping). 6 timmars. Ultralopp som inte går inte på asfalt. Stort plus!
* 6 Juni: Skatås Ryggar. Testa 21 km? Eller fega och köra 14 km? (Men båda är en ”uppgradering”. Sist valde jag ju bara dryga 6 km. Men med avslutning i slalombacke, UPPFÖR, så var det jobbigt ändå). 😛
* 14 Juni: Tjejmarathon, 50 km på Knalle-leden. (Hindås-Borås)
* 15 Augusti: Prinsens minne, Halmstad.  21,1 km. Den omtalade prins Bertils stig. Den måste man ju se. Eller?
* 10 oktober. Göteborg halvmara/maraton. Sugen på en riktigt flack asfaltsbana, bara ”för att”. (Whaaat, vad händer?!)
* 7 november, Borås 6-timmars. Om jag inte hinner/kan köra Skövde. Eller om jag tycker om det, köra både och…? 🙂

***************************************************************************************************************
Vad gällde obokade, men ändå spännande lopp, ser det lite sämre ut bland ”checkandet”.
Jag sprang ju Premiärloppet i Skatås (det var visst inte med på min lista). 🙂  Linnémarschen blev också av! Sedan var jag mest nyfiken på Råda Ultra Natt, men den blev inte av, pga skadan. Skatås ryggar är ju en favorit sedan innan, men hade tänkt köra någon av de längre banorna i år.

Prinsens minne har jag varit nyfiken på i ett par år.
Det känns dock inte som att jag kommer återhämta mig tillräckligt för att köra en halvmara i tävlingstempo om knappt en månad. Göteborgs Maraton känns inte lika spännande längre. Jag hade nog ett svagt ögonblick här (?) 😉
Borås 6-timmars hade varit kul att prova. Inte ”kul” – som i springa runt, runt, runt, runt…. Haha! Utan mer kul, som i att se vad kroppen och knoppen klarar. Mer än vad man tror? Men återigen. Känner inte att jag har de långpassen i kroppen som jag borde ha inför ett sådant lopp. Och framför allt en hel kropp.

Nästa år ska jag försöka posta mina mål lite tidigare. 😛