Kolhydratfobi…?

Lovisa skriver ett skitbra inlägg, som handlar om de olika energikällorna.
Klok som en bok. Min personliga uppfattning går i samma riktning; Att kroppen faktiskt behöver både kolhydrater, proteiner och fett för att fungera på ett bra sätt.

Precis lika rädda som vi var för fett för 15 års sedan, lika hysteriskt livrädda verkar vi ha blivit för kolhydrater, idag. Varför? Egentligen..?

När vi lämnade fettskräcken för några år sedan tog tyvärr, för många, kolhydratfobin över. Kolhydrater är en av våra viktigaste energikällor. Särskilt för oss som tränar mycket är kolhydrater viktiga eftersom vi har lätt att bryta ned dem och använda energin jämfört med fett som tar längre tid att bryta ned. Även för hjärnans skull bör vi tillföra kolhydrater dagligen för att fungera normalt.

länkkärlek

Annonser