Smoothie-boost!

God morgon på er!
Önskemålet är i alla fall att den här smoothien kan boosta immunförsvaret.

Eventuellt att det redan är för sent (?) 11-åringen började få huvudvärk i lördags, när vi var i ishallen och nu har han legat däckat med halsont, huvudvärk, snorig näsa och hosta hela veckan. (Influensa?)

Jag har nog (*peppar peppar*) klarat mig liiite bättre.
Rethosta, lätt huvudvärk och lite halsont. Det kanske var dags för min årliga kvot. Jag har (vad jag kan minnas) inte varit sjuk alls under hösten och vintern. Eller åtminstone varit ”ovanligt” frisk!
Jag tycker att det är skönt med lite kyla när man har ont i halsen. Glass är ju det godaste! 😛 Men även smoothie med lite frusna bär funka bra. Den här smoothien bestod av:

* Grekisk, natuell yoghurt.
* En skvätt äpplejuice (Innocent).
* Mango och hallon
* Vaniljpulver och ingefära.

En fräsch, syrlig smoothie med lite sting i. 
Kanske att jag hade lagt till någon tesked honung eller liknande i efterhand. Men det där lilla stinget från ingefäran – Riktigt gott!

Annonser

Rödbets-smoothie!

Rödbetsjuicens vara eller icke vara har diskuterats en del i hälsovärlden.
Googla och man hittar massor av artiklar och blogginlägg i ämnet! Man menar att nitratet som finns i rödbetan stimulerar bildningen av röda blodkroppar och förbättrar syreupptagningsförmågan i kroppen. Däremot om hur mycket och hur ofta man ska dricka det, tvistar de lärda…

Under Linnémaratonet i våras bjöd de på Brämhults ”grönsaksjuicer”.
Det var där jag smakade på Rödbetsvarianten. Ren rödbetsjuice kan vara väldigt bitter (har jag hört) men den här med 54 % rödbetsjuice, 41 % äpplen + lite citron och ingefära smakar riktigt fräscht!

Därför testade jag att ha det i en proteinsmoothie idag:

  • Natuell yoghurt
  • Banan
  • Proteinpulver
  • Hallon
  • Rödbetsdricka

Det blev riktigt gott. Och färggrant! Testa!
(Nej, ingen reklam, bara ett personligt tyckande och tänkande). 🙂