Jag har fortfarande möra ben, efter förra veckans skidåkning…
Hur tänkte jag då när jag gav mig ut på en löprunda i snömodd? Jag hade mina Icebugs och hur bra de än funkar på packad snö och is, funkar de INTE lika bra på tjocka lager utav kramsnö… Nästan 8 km kämpande. Uja!
Resultatet? Har galet stela vader idag!
Plus att den där ömma (förhoppningsvis bara överansträngda) höften, som jag kände av efter fjällresan, inte blev direkt gladare av allt ”glidande”, både bakåt och i sidled. 😦
Jag har alltså en ond högerhöft (ingen löpning på ett par dagar) och en öm axel.
Sen tidigare, men har nog glömt att skriva om det. Tror att jag överansträngde den i ett styrkepass som involverade bänkpress.
Så ingen löpning och inga övningar för överdel kropp (Fast vissa ryggövningar funkar märkligt nog). Man blir ju väldigt begränsad…!
Jag hade egentligen bokat in Les Mills nya spinningkoncept ”SPRINT”, samt ett Grit Plyo-pass idag, men avbokade i sista stund.
Tror inte att min höft behövde varken högintensiv cykling eller ett pass med en massa benövningar och hopp just idag. Det får bli ett par dagars vila istället och hoppas att båda sakerna går över snabbt.
Så… Vad har ni gjort idag? 🙂