Ibland blir man ju bara trött på sig själv.
Förbannad över hur korkad man är och ledsen över konsekvenserna… Jag har kört en hel del löpning det sista. Inte så våldsamt stor ökning i km räknat, men känslan har varit bra och därför har snabbare pass (både, tröskel-, snabbdistans och intervaller lockat).
Jag har verkligen märkt skillnad vad gäller utvecklingen. Och det är nog första gången på….ja, jag vet inte riktigt när. Det är inspirerande i sig. Så klart! 🙂
Däremot har jag haft lite känningar i hälsenan.
Ändra sen i våras faktiskt, ser jag nu när jag tittar tillbaka. Inte konstant, men lite från och till. Det har varit lite stelt, ”knorrande”, inte direkt smärta, men ändå en något oroväckande känsla. Jag har kört tåvhävningar och stretchat. Och tja, kanske även fuskat lite emellanåt, både vad gäller tåhävningarna och stretchen…
Förutom ett lite högre tempo, har jag kört betydligt mer långpass under sommaren.
Och sist men inte minst, har jag kört mer pass i mina nya Inov-8 skor med endast 3 mm drop. Sammanfattningsvis: NOT SO GOOD. Men som sagt, det är lätt att vara efterklok… 😦
På söndagens tusingar kände jag halvvägs in i passet en ”dragande” känsla under foten. Fram på fotbladet nästan. Jag har känt av det någon gång tidigare, men efter ett par minuter släppte det och jag fortsatte. Funderade på att avbryta, men nä… ”Jag är ju snart färdig”, tänkte jag och pressade på. F-n också… Kände inget mer just där och då.
När jag kom hem körde jag först lite tåhävningar, sedan lite stretch av vad och fot.
Sedan masserade sambon foten, för den senan/musklerna under foten kändes stel/a. Jag kände inget särskilt då heller, en efter en stund när jag skulle sätta ner foten var det som om någon hade kört in en tjock nål på EN, LITEN specifik punkt.
Nästan mitt i hålfoten (nära främre fotbladet). Inte bak mot hälen, som man läser är symptomen för hälsporre.
Jag kunde knappt sätta ner foten och nu; ett dygn senare känns det OK. Jag kan GÅ och gå i trappor och så, men så fort jag böjer foten för mycket (ungefär som när man skjuter ifrån i ett löpsteg) gör det ont igen. Fan, fan, fan…. 😦 Har jag tur kanske jag kan springa till jul…?
Jag vet att man inte ska googla och självdiagnostisera sig själv men…
Kan en bristning i Plantar Fasciit kännas så här?