Filmtips!

Vissa filmer kan verkligen beröra.
Förr eller senare exploderar jag”  (The fault in our stars) såg vi på igår. Vacker och mysig. Men samtidigt en känslosam och tragisk historia som går rätt in i hjärtat!
En film som får en att tänka till en extra gång. Vad är viktigt egentligen?
Om du dog imorgon, vad skulle du då välja att göra idag?

Du behöver inte skriva det här. Tänk bara tanken i ditt eget huvud.
Kram på er! Hoppas ni får en fortsatt fin lördag.

Annonser

Avslutade arbetsveckan…

…med ett löppass. Det var ett tag sen nu (Jösses, nästan 2 veckor).
Det märktes… ”Man tappar inte såå mycket efter ett kort uppehåll”, sägs det. Jag vet inte om jag håller med…
Förvisso körde jag inne på löpbandet och för att inte dö tråkdöden (!) valde jag att lägga in lite variation. Kanske inte det lugnaste passet, med andra ord. Först ett par km lugn uppvärmning, men sedan var det tvunget att hända något.

* 6 st intervaller á 3 minuter.
60 sekunder gåvila emellan och själva intervallerna blev en progressiv stege. Jag började strax över (långsammare) än mitt tröskeltempo. Sedan lite snabbare (ca 5-10 sek/km) för varje intervall. De sista två gick på så sätt en bit under (snabbare) än tröskeltempo.

Tung känsla, men som sagt. Kanske lite självförvållat? 😉
Samtidigt sliter tröskeltempo inte sååå mycket på kroppen. Vi pratar ju inte max-intervaller efter uppehållet. Och den där sköna känslan i kroppen efteråt. Som man saknar den, när man inte kan springa!

IMG_0103

Frågestunden – Svar (Del 1)

Det blev en del frågor i min frågestund i alla fall. Tack för det. 🙂
Jag delar upp det i två inlägg, så blir det inte så ”mastigt” att läsa.

Minaträningstajts:
Vad gör du när du inte tränar?
Oj, jag blev faktiskt lite fundersam när jag fick frågan. (Vilket kanske är lite tragiskt? Haha!) Vad gör jag egentligen? Det är klart att de tre gangster-grabbarna tar lite tid… 😉 Utöver familjelivet (och träningen då, såklart) försöker jag träffa vänner och tycker om att gå på bio/se på film. Jag ÖNSKAR att jag la mer tid på att läsa böcker, skissa och skriva dikter. De tre sistnämnda gjorde jag oerhört mycket som tonåring.

Karro:
Om du skulle få möjlighet att äta middag med vem som helst. Vem skulle du välja och varför?

Nelson Mandela! Vilket engagemang och vilken livsresa..! Både fruktansvärt och fascinerande. Skulle jag däremot välja någon ur ”ögongodis-syfte” (och man måste väl inte alltid vara djup och intellektuell?); Ryan Gosling! Anyday! 😉

Carolin:
Hur såg dina träningsvanor ut för 5 år sen jämfört med nu?
Det går inte att jämföra! Konstigt nog (tycker jag nu) tränade jag knappt alls för fem år sen. Då fanns det ju betydligt mer tid, eftersom bara äldsta sonen var född. Vilka långpass i skogen jag hade kunnat få till! 😉
Jag red i många år (Började när jag var 13 och höll på tills jag var 25 år ungefär). Men efter det var jag inte särskilt aktiv. Jösses, undra vad jag gjorde med all tid….?!

Anna:
Om du helt plötsligt skulle bli tvingad att sätta dig i skolbänken, vad skulle du då utbilda dig till?
Som yngre hade jag funderingar på att bli  veterinär eller barnmorska! Valet hade kanske inte varit lika självklart idag, men de hade helt klart varit med bland valen. Jag älskar djur! Och har sett alla barnmorske-program som visats på tv. Så egentligen skulle jag kanske kunnat jobba som learned-by-watching-barnmorska…. 😉
Sedan hade ju ett jobb inom sport/träning inte heller varit fel…!

 

Lättare att springa på löpband?

Det diskuteras ofta och intensivt.
Att det på löpband ”bara skulle vara att lyfta på benen”.  Om att bandet gör jobbet.
Mara-Mackan förklarar det på ett fantastiskt bra sätt, så därför överlämnat jag ordet till —> Honom!

Samtidigt vill jag bara lägga in en fundering.
Till alla som säger att man ska ha 1-2 % lutning när man springer inne, för att kompensera luftmotstånd och varierande underlag.
Men… har man inte medvind och nedförsbacke på vissa pass (eller åtminstone delar av)? Borde det inte i slutändan blir plus/minus noll med alla upp-& nedförsbackar, samt mot- & medvind? 😛

Foto: wellandgood.com

Chiapudding – Choklad / Hallon!

Bara för att något inte ser estetiskt vackert ut (…)
…behöver det inte betyda att det inte är gott.  😉 Mina chiapuddings-test fortsätter och senast i turordningen är den här varianten:

* 2 dl mandelmjölk
* 3 msk chiafrön
* En skvätt vaniljpulver (inte vaniljsocker!)
* 1 msk kakao
* En näve hallon

Det ser, som sagt inte så våldsamt vackert ut… Men choklad och hallon är en fantastisk kombo!! Bästa varianten hittills. Men jag fortsätter att testa mig fram ett tag till.

IMG_0819.JPG