Den här veckan har inte bjudit på mycket träning. Alls…
Dels har vi ju varit bortresta, men samtidigt; Efter dryga 8 timmars traskande (om än i snigeltempo) är man rätt så mör i benen…!!
Men jag fick faktiskt till ett litet pass i Scandic:s gym.
Det var inte stort, men storleken har inte någon betydelse har jag hört. 😛 Det fanns två löparband, cable cross-maskin, pilatesbollar, mattor och lösa vikter. Funkar tillräckligt bra!
Det blev upp- och nerjogg samt 4 km snabbdistans!
Jobbigt på slutet (som det SKA vara), men oväntat lätt känsla första 2-3 km! Kul när man dessutom upptäcker att uppvärmningen går i tröskeltempo, utan större ansträngning. 🙂
Efter löpningen, körde jag lite axlar och bröst; Axellyft åt sidan/framåt, rotationskuffen och drag till hakan, samt Cross-overs i Cable Crossen. Lite lagom avslutning sådär.