Skärpning!

Påskhelgen har förvisso inneburit mycket grillad (nyttig) mat, men även en hel del (=alldeles för mycket!) fika, glass och godis. Det är ju nackdelen med långhelger och bristen på moral…

Nej, nu blir det skärpning igen! Jag kan ju i alla fall glädja mig åt jag kom i ett par sommarjeans jag inte kunde ha innan sista graviditeten! Woohooow! (Har fortfarande inte vågat mäta mig dock. Det tar vi…eh…senare.) 😉

När jakten på den perfekta kroppen…

…övergår i fullständig idioti!

Med risk för att låta kaxig och nedvärderande; men jag har verkligen svårt att förstå människor som tror att det finns genvägar till den ”perfekta” kroppen. Hur kan man tro att pulverdieter och lågkalori-dieter på 500 kcal per dygn är ett BRA och framför allt ett hållbart sätt att gå ner i vikt…?!

Senaste dieten som fått uppmärksamhet är Xtravaganzas ”Soppdiet”. En kvinna uppger sig ha blivit sjuk av att ha ätit sopporna under 4 månader. En annan kom in till akuten med vattenförgiftning efter ha blivit rekommenderad av företaget att dricka 5 liter vatten om dagen. Vem kan med sunt förnuft tycka att 5 liter vatten låter rimligt?! Desperationen måste vara otroligt stor….?

Xtravaganza säger själva att de följer livsmedelsverkets rekommendationer. Eh… Vilka rekommendationer syftar de på då? *funderar*

Påskaftons morgon; nu kör vi!

Jag brukar inte tycka att core som enskilt pass är sååå jobbigt, men direkt efter ett spinning-pass insåg jag; Jo, den kan vara jobbig!
Energin var som bortblåst, så hela passet genomfördes på ren vilja. Tur att det inte är något fel på den i alla fall…! 😉

Spinningen kändes däremot bra. Svetten lackade, men tempot fanns där!

Det var ju detaljen med det där vanliga ”felet”; nära noll kondition, men annars så…! 🙂

Tränings-fri (för en gång skull).

Sov som en stock inatt!!!
I morse fick jag sovmorgon i ”påskpresent” av sambon. Snarkade gott fram till 09.30 och kände mig ändå jääääätte-seg! Tror kroppen behövde sig lite återhämtning. Inte varje dag en f.d. gravid kvinna intensiv-startar med sin träning. 😉

Den här dagen är också träninsfri. Men imorgon bitti, då är det tänkt att smälla igen. Core och spinning står på schemat! (Om man inte ”lyckas” få de här bacillerna barnen springer omkring med för tillfället)…

Glad påsk allesammans!

Grymt härlig känsla i gårdagens pass!

Passade på att träna igår, efter att jag hade kört äldsta sonen till gymnastiken. Det blev först 25 minuter intervall-träning på löpbandet. 5 minuters uppvärmning (gång, 6,2 km/h) och sen blev det 1 minuts löpning/2 minuters snabb gång under 6 st intervaller.

Första löpningen var på 6 min/mil tempo. Andra och femte var på 5,27-tempo och de två mittersta var på 5 min-tempo. Jag är långt ifrån en rutinerad löpare (!) men jag förstår definitivt många löpares problem; att gå ner från 5 till 6-minuterstempo. Har man sprungit lite snabbare en stund känns den lägre hastigheten JÄÄÄTTELÅNGSAMT!

Hur som helst. Även idag tyckte jag att intervallerna var rolig. Trots att jag inte hade en Mikael Renberg att vila ögonen på. 😉

Efter det var det 30 min core och sist, men inte minst, styrketräning i gymmet. Bröst, bi- och triceps och axlar fick sig en genomkörare de sista 20 minuterna. Axelpressen låg på 18,5 kg och det blev 2 x 10 rep. Sista 3 var otrooooligt jobbiga! Men det brände gott i musklerna! 🙂