Gårdagens gympass kändes betydligt bättre än senast!
Skönt när motivationen infinner sig. Det var riktigt nära att jag stannade hemme idag. Jag var rejält trött i eftermiddag, efter äldsta sonens 9-årskalas i bowlinghallen; med 16 barn… Det gick bra men det tog lite energi kan man säga… 😉
Efter styrkepasset var energidepåerna påfylla igen. Hur konstigt det än må låta. Ni som tränar regelbundet vet vad jag menar. Ni som inte gör det; jag ÖNSKAR att ni visste vad jag menade. Försök att komma in i regelbundheten. Jag lovar att ni inte ångrar er!
Det var premiär för ett par (av två) nya tights. Från DOM (Drop Of Mindfullness).
Nu har jag ju inte testat att springa i dem, men rent spontant måste jag nog säga att de är mer gym- och yogabyxor. Sitter inte sådär som ”berget” som man vill att löpartights ska göra. Men ändå oerhört sköna för lugnare träning! Och jag kände mig lite som ”Malin goes J.Lo”…. Haha! 😉
Dagens note to self:
Boxhopp ser inte så jäkla jobbigt ut. Och det känns (konstigt nog) inte sååå jobbigt när man väl står där och hoppar. Förmodligen är fokuset stort på att LANDA PÅ BOXEN och landa rätt?!
För så fort alla repsen i ett set är klara så flåsar jag som en älg och känner ett svagt illamående. Helt klart pulshöjande!!
* Bänkpress: 4×10 reps.
* Bröstpress hantel: 3×10 reps.
* Flyes antel: 3×10 reps.
* Raka marklyft: 4×12 reps.
* Boxhopp: 3×12 reps.
* Hantellyft framåt: 3×10 reps
* Axelserie (sidan/rotation/press) hantlar: 4×8 reps.
* Drag till hakan, kettlebell: 4×8 reps.
* Baksida axlar/bred rodd skivstång: 4×8 reps.
* Biscepscurl hantlar: 3×10 reps.
Rund är också en form - Trail & Träning 
Pingback: Mitt 2013 ! | Rund är också en form!
Modigt att köra boxhopp! Det är en av mina rädslor. När jag körde crossfit vågade jag inte utan fick kliva upp på lådorna eller göra en lägre låda av staplade vikter. Något jag måste öva på mao!
/Dessi
http://www.dessi.se
Börjar man lågt kan man bygga upp både teknik och självförtroende. Jag körde betydligt lägre ”boxar” för ett halvår sen! Du fixar det! 🙂
Jättesnygga byxor, och tack för att du sa att de är mer gymbyxor än löparbyxor, det är bra att veta innan eventuell beställning 🙂
Grym du är snygging! 😉
Jeee, för peppigt inlägg!
Ja, det var inget annat idag 😀
Med så snygga leggings kan man ju inte stanna hemma 😉
Sv. Jaså, vad kul. Du skulle ropat hej! Vi var lite stressade dock för vi skulle göra några ärenden innan barnen skulle hämtas upp från kalas och karate. Kram.
Åh, supersnygga byxor!! I like! Passar super på dig 🙂
Och tack för inspo, tror jag ska köra lite boxhopp ikväll 😉
Tycker jag absolut att du ska! 😀
Riktigt snygga träningsbyxor, på en riktigt snygg tjej!
Kram
Snygga byxor!
Jag är lite rädd att ramla vid boxhopp så det är värsta saken att göra på gymmet!
Det var jag också i början. Men försök att börja med en lägre låda och hitta tekniken och modet och höj lite efter hand.
Jag älskar boxjumps! Det är bland det jobbigaste jag vet.
Mycket snyggare än J.Lo är du 🙂
vad snygg du är i dem!