Det känns nästan som jag ”tjatar” om mitt sätt att träna;
Det här med att jag (nästan) aldrig planerar, utan går på känslan för dagen. Jag har sagt det förr, men det är verkligen det sättet som fungerar för mig. Och det är ju det viktiga. Att man hittar det som funkar för en själv. Som gör att träningen blir av!
Att känna mig styrd och låst i träningen, får mig att tappa träningslusten helt. Hellre att det blir en ändring, än inget pass alls. Medan andra blir motiverade och drivna av att ha struktur på sin träning. Whatever works. 🙂
Och vara snäll mot sig själv!
Igår gick jag inte ens på känslan för dagen.
Mer känslan för STUNDEN. Ombytt och klar traskade jag rakt in i gymmets styrkedel, bland lösa vikter och skivstänger. För att bara få magkänslan:
”Nä, jag orkar inte det här idag...” Fortsatte förbi alla som stod där och lyfte och gick till yogasalen istället. La mig på en matta 5 minuter innan klassens början och hörde/kände när jag la ner huvudet:
”Nu gjorde du ett bra val. Tack!” Varsågod, kroppen! ❤
Pingback: Träning som investering | Lite Längre
Lyssna på kroppen är superviktigt! När jag är så där osäker på om jag ”borde” så testar jag alltid att köra 20 min. av det jag tänkt. Har det inte vänt då så lägger jag ner/ändrar om. Men faktum är att det i princip alltid har det vänt då.:-)
Så viktigt. Bra där fina du ❤
Skönt! Att kunna, och våga, lyssna! Och att det fanns en yogaklass precis där och då 😊 Kram!